StayStrong-projektet rullar vidare
Nu har en vecka förflutet och killarna har kört på. Jättekul att följa!
Stefan – 5,7 kg, piggare!
Stefan har gått ner 5,7 kg, känner sig mer lättandad, sover bättre och en liten förbättring i allmänhälsan. Lite piggare. Stort Grattis!
Vad han har gjort:
- Promenerat 60 minuter per dag.
- Inga snabba kolhydrater
- Ätit tre små måltider per dag istället för en måltid
- Tuggat ordentligt
- Druckit minst 1,5 liter vatten per dag
- 2 besök hos Eva och Cecilia för att stärka sin mentala kraft och få hjälp via bioresonans med sitt beroende
- 1 besök hos Människans Resurser för andningsövningar
Gösta – 3 kg piggare!
Gösta går och lägger sig för att sova vid 23.00 istället för 03.00 det har gjort honom piggare och därmed minskar kolhydratintaget.
Skött sin träning galant men inte kört så mycket intervall träning. Bra då hans andningskapacitet måste förbättras. Det är bättre att ta små steg så man inte faller ner.
Vad han har gjort:
- Promenerat 60 minuter per dag.
- Nästan inga snabba kolhydrater
- Ändrat sin dygnsrytm
- Tuggat ordentligt
- Druckit minst 1,5 liter vatten per dag
- 2 besök hos Eva och Cecilia för att stärka sin mentala kraft och få hjälp via bioresonans med sitt beroende
